katalog stron www

Oferujemy naukę pływania oraz doskonalenie pływania dla dorosłych, młodzieży i dzieci. Skuteczność nauki pływania zależy od indywidualnych predyspozycji - od wieku, koordynacji ruchowej a także motywacji osoby uczącej się oraz z pewnością od częstości lekcji w tygodniu. Do każdej osoby podchodzimy indywidualnie - daje to wysoką efektywność nauczania. Udzielamy lekcji grupom najwyżej dwuosobowym. Prowadzimy zajęcia na basenach Warszawy.

Oferujemy również zajęcia aqua aerobiku w Warszawie. Są to ćwiczenia w wodzie - wykonuje się je w basenie. Ich zalety to przede wszystkim odciążenie stawów i kręgosłupa - jest to bezpieczny trening dla osób po urazach oraz osób cierpiących na bóle kręgosłupa. Pozytywne efekty odczuwają też osoby z nadwagą i starsze osoby a także kobiety w ciąży. Dzięki wyporności wody ćwiczenia proste do wykonania na lądzie, w wodzie zmuszają do wysiłku. Efektem jest poprawa zdolności kondycyjnych i koordynacyjnych organizmu.